Yogakurse zum Entspannen
Erlebe wohltuende Bewegung und Entspannung in zwei einzigartigen Yoga-Einheiten:
16:00 – 17:00 Uhr: Hatha Vinyasa Yoga – dynamisch, energetisierend und kraftvoll. Perfekt für alle, die Lust auf fließende Bewegungen haben und neue Energie tanken möchten.
17:30 – 18:30 Uhr: Mindful Yoga – eine ruhige, achtsame Sequenz zur Regulation des Nervensystems und sanften Dehnungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ob zum Kräftigen oder zum Runterfahren – hier ist für jede Stimmung der passende Kurs dabei
Kraftkreis für mehr Power
16:00-16:30 Uhr & 18:00-18:30 Uhr: Kraftkreis-Training – ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout in der Gruppe. Gemeinsam trainieren wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit an verschiedenen Übungen – motivierend, effektiv und mit jeder Menge Spaß in der Runde.
Rückengymnastik für Jedermann
16:35-17:00 Uhr & 17:15-17:45 Uhr: Rückengymnastik – speziell für Menschen, die viel sitzen und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Mit sanften, gezielten Übungen aus dem Reha-Bereich stärken wir Muskulatur, fördern Beweglichkeit und lindern Verspannungen – ideal für mehr Wohlbefinden im Alltag und im Büro.
